Vores holdning er blevet sløset, slap og foroverbøjet. Derfor er det i de seneste par år blevet mere og mere populært med de såkaldte rygstøtter. En rygstøtte er udstyr, som man spænder fast til overkroppen med det formål at forbedre kropsholdningen.
Og det er ikke kun af æstetiske grunde, at man bør investere i en rygstøtte: talrig forskning de seneste par år peger på, at rygstøtten er god for vores selvtillid, kognitive kapacitet og så har et mærkværdigt studie endda påvist, at fængselsindsatte er mindre tilbøjelig til at overfalde personer med god kropsholdning. Du kan læse mere om rygstøtter på Rygstotte.dk.
1. Rygstøtte virker mod rygskader
Rygskader kan være en af de mest invaliderende erhvervsmæssige arbejdsskader, og derfor er det ekstra vigtigt at passe på sin ryg. Et studie fra 1996 udført af UCLA School of Public Health påviste, at en lændestøtte (eller rygstøtte) forebygger lænderygsskader blandt medarbejdere med fysisk arbejde. 36.000 lagermedarbejdere i amerikanske Home Depot blev bedt om at bruge lændestøtte, og studiet fandt en reduktion i rygskader fra 30,6 skader per million arbejdstime til 20,2 skader per million arbejdstime.
Meget tyder således på, at en rygstøtte kan forebygge rygskader, og det er i sig selv grund nok til at anskaffe en rygstøtte, hvis man har hårdt fysisk arbejde.
2. Udstråling af selvsikkerhed og styrke med god holdning
Et anderkendt studie fra 2010 undersøgte kausaliteten mellem god holdning med åbent kropssprog og forsøgspersoners præstation ved jobinterviews. Her fandt man en klar sammenhæng med, at bedre og mere åben holdning ledte til bedre præstation ved jobinterviews. Ønsker du således at fremstå mere selvsikker, stærk og åben, er rygstøtten – som foranlediger bedre holdning – åbenlyst et køb værd.
3. Slip for overfald med god holdning
Det kan lyde som en tidlig aprilsnar, men det er det faktisk ikke: fængselsindsatte er mindre tilbøjelige til at overfalde folk med god kropsholdning. I 1981 bad forskere fængselsindsatte om at udpege potentielle ofre for overfald fra et videoklip. Dommen var klar: de indsatte foretrak klart at overfalde personer med dårlig, indelukket holdning, mens de var mindre tilbøjelige til at vælge personer med god holdning. Selv faktorer som personers egentlige fysiske styrke, størrelse eller højde var mindre betydningsfuld end personers kropsholdning, når de indsatte skulle udvælge sig potentielle ofre. Sat lidt på spidsen kunne man således argumentere for, at man i mindre grad risikere overfald, hvis man har en god kropsholdning.
